老年人喝咖啡应注意

咖啡中带有咖啡因，吃完饮咖啡能使人提升精气神，缓解疲劳，提升脑的主题活动能力，能够提高胃口、促消化等。老年人常常适当食用咖啡，也有减肥瘦身、提升健身运动能力、提升学习兴趣等功效。但食用不善，也会带来不利危害。那麼，老年人怎样喝咖啡呢？

l、不适合饮太浓咖啡浓咖啡能使人心跳很快，造成早搏、心率不齐及过多激动、失眠症等，进而危害歇息和恢复元气。

2、身患心肌梗塞、血压高、心肌梗塞的老年人，不适合饮咖啡科学研究说明，心肌梗塞病人饮咖啡，可提升心梗发病率。

3、身患溃疡病的老年人不适合喝咖啡咖啡有刺激性胃液代谢的功效，而胃液又可造成溃疡病的加剧，造成痛疼、流血等。

4、常饮咖啡应补钙补锌据测定，喝2杯咖啡将损害15mg的钙。因而，常饮咖啡的老年人，每日需填补100mg的钙，或喝纯牛奶l～2杯，也可吃豆类食品、金针菜、白芝麻、虾米皮、海带丝等含钙量丰富多彩的食材，以填补因喝咖啡造成的钙损害。

5、喝醉酒不适合喝咖啡由于咖啡因能提升乙醇造成的危害，喝醉酒用咖啡解酒，对身心健康不好。