早晨喝咖啡是毒药还是良药？你选对了吗？

一日之计取决于晨，许多在若隐若现当中早上上下班时，以便给与工作中一个好的精神面貌，顺手便带去一杯咖啡做为早饭，而也的确，现磨咖啡中的咖啡因的确能给人醒神的功效，可是在一晚以后，腹部空荡荡，胃中动能都消耗殆尽的早上，一杯咖啡针对我的身体是毒药還是灵丹妙药呢？

你将会不清楚，有科学研究权威专家科学研究过，假如你是以一杯咖啡刚开始你的一天衣食住行，那麼就等于给我们的身体种下了一颗隐型定时炸弹。权威专家称身体中有称为工作压力雄性荷尔蒙的皮质醇，自身皮质醇分泌后就会有醒神和激动的实际效果，并且其分泌量在早上8-9点更为充沛，因而不需喝咖啡。早上咖啡因的摄取会妨碍人体分泌皮质醇，假若你长期性靠现磨咖啡来替代早上身体自身内置的醒神体制。那麼身体皮质醇分泌相对性会降低，相对性于咖啡因的摄取就必须一定的量，那麼长期性出来你迫不得已更依靠咖啡因。

自然，我们都知道如果你对现磨咖啡的依存度提升，长期性过去对我们的身体毫无疑问是大于利的。实际上如果你产生有规律性的人体生物钟，你便不容易在早上感觉乏力无精打采。而7现磨咖啡也提议，重视身体自身的分泌体制，不必在皮质醇分泌高峰时段，也就是说早上8点喝咖啡。提议在早上10点或中午2-5点喝咖啡，这一段时间是喝咖啡的最佳时机，不然实际效果得不偿失。

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