吃完早餐再喝咖啡 喝咖啡的几个提醒

完早饭再喝。在晨曦中享有一杯醇香的咖啡，为许多人打开全新一天的帷幕。但必须提示的是，咖啡最好是在早饭后喝，由于空肚喝将会会对胃肠导致刺激性，对身心健康不好。

少喝三合一咖啡。台湾大学农艺系助理教授王裕文强调，从成本费考虑到，一杯5元、10元的咖啡，一般不容易应用质量最佳的咖啡豆。对于三合一咖啡，大部分用咖啡精或咖啡调味粉做成，也不太可能用好咖啡豆，并且里边加的糖和奶精发热量较高。

喝时先闻、再用嘴巴尝味。王裕文提示，喝咖啡时不必囫囵吞枣，只是先靠近鼻头寻香，假如带哈喇味，意味着咖啡豆不新鮮。根据味觉磨练后，含一口咖啡在口中，用嘴巴轻尝，并渐渐地吞进咽喉。假如喝起來清静光亮、香味圆润怡人，且人体无副作用，才算是一杯好咖啡。

以鲜牛奶替代奶精。以便身心健康关心，提议用鲜牛奶替代奶精，且少放糖，以防相抵咖啡原来的益处。

特殊人群应留意。糖尿病人提议改喝低咖啡因咖啡；而自身有高血脂症状的人，最好是改喝滤泡式咖啡；对于高血压病患，则要留意喝咖啡的時间，最好不要一早醒来就喝咖啡，防止心率一下子升太高。