健康的咖啡配餐选择

5种身心健康的咖啡配餐选择

要是没有星巴克咖啡和一些其他咖啡店这世界会变成什么模样？将会大家会更纤细。针对咖啡发烧友们而言，咖啡店里的各种各样无法抵御引诱的甜品是美国人较大的难点。看一下什么咖啡配食最身心健康吧。

1. 不必把泡芙作为早饭：泡芙作为零食最好是了，只是作为早饭就惨了。糖分和高含水量的糖份会给你一个钟头以后就会肚子饿。并且你沒有获得一切营养成分。当你非在咖啡店吃泡芙不能，最好是换为全麦吐司。

2. 选择牛乳：当你务必喝些饮品，点包括牛乳的吧，例如热咖啡牛乳或是拿铁咖啡。告知她们用脱脂奶粉，你能得到一定的钙摄取，还不容易长胖。

3. 最好是点意大利式脆饼：意大利式脆饼是星巴克咖啡最好是的咖啡健康饮品配餐。里边包括110热量和5克人体脂肪。

4. 自助查询：点些咖啡磨随后亲自动手。咖啡店里的咖啡包括过多的人体脂肪和热量，一些还会包括转换型油酸。有效的方法是买黑咖啡，摄取一定量的脱脂奶粉，糖或其他糖原化学物质。如果你愿意，能够 自制巧克力味。

5. 百吉饼：来一份百吉饼吧。你能选择草莓，肉桂粉，蓝莓干和其他口感，你不用附加的乳酪，无盐黄油或其他化学物质。最好全麦面包的，吃百吉饼的那时候可以摄取许多营养成分。