每天喝多少咖啡不会过量呢？

大家常问，喝是多少咖啡才算过多？在一些咖啡消費大国，大家均值每日要摄取大概250到600mg的咖啡因，经反复的科研和解析，这一使用量对身体没有负作用。由于一杯咖啡（150ml）中的咖啡因含量一般为：

——碾磨咖啡：约80－90ml

——速溶咖啡：约60ml

在一些咖啡消費大国，大家均值每日要摄取大概250-600mg的咖啡因。经不断的科研和解析，这一使用量对身体沒有负作用。一杯速溶咖啡(大概 150ml)中的咖啡因含量一般约为60mg， 因而，每日喝4-10杯速溶咖啡不容易过多。