咖啡诊断及咖啡处方

咖啡确诊及咖啡处方

引言: 大家针对慢性心衰名字的含义应当不生疏，它指的是心肺功能比较严重减少，以至于无法确保人体一切正常的血夜供货，是很多“心肌梗塞”的最终情况，死亡率极高。

咖啡与慢性心衰？

大家针对慢性心衰名字的含义应当不生疏，它指的是心肺功能比较严重减少，以至于无法确保人体一切正常的血夜供货，是很多“心肌梗塞”的最终情况，死亡率极高。

现阶段，2012年的一篇文章综合性了从1966年刚开始到2011年完毕的群体随诊调研研究，数据显示，每天食用4杯咖啡相比每天低于4杯咖啡的群体，发生慢性心衰的比例明显减少，可是，当咖啡因使用量超出4杯时，发生慢性心衰的比例则有上升。

咖啡与心率失常？

它是一个最该再多一两句的话题讨论了。常常听人谈起“要是一喝咖啡，一定会发慌！”，也有人要填补到“饮茶就不要紧！”，也有人埋怨说一喝咖啡就早搏。

刚开始我都会誉为是心理障碍在作祟，但伴随着反映相近状况的人愈来愈多，因为我好好地开展了一番调研，喝啦咖啡激动神经系统、推动心肺功能，因而会造成心跳很快。算出这一逻辑性推理好像并不是艰难，但是不是确实那样呢？

迫不得已钦佩外国人求根问底的精神实质，早就在1983年便有有关研究在新英格兰医学期刊发布（全球范围之内No.1的技术专业医学核心期刊）了有关研究，她们挑选了19个长期性引入咖啡的正常人，根据迅速食用二杯咖啡或是静脉折合2杯咖啡含水量的咖啡因，较为解决前后左右的各类指标值更改。

結果发觉，无论是食用咖啡還是咖啡因静脉，都是提升血夜中肾上腺激素（一种能够加速心跳的生长激素，心脏骤停的救治中亦会用以清脑）的含水量，但大部分病人仍未出現一切心率失常（心率的节奏感发生出现异常，包含早搏）；相近的研究重获得了相近的結果；更有胆儿大的大夫专业叫来50个发生过心率失常的病人，给他二杯咖啡或是静脉200mg咖啡因，結果亦显示信息，就算针对早已有心率失常的病人，也不容易因咖啡因而加重。而应对这类好像分歧的結果，很多技术专业的探讨我不一一过多阐释了，大约就是咖啡因危害心率的方式有许多，不一样的方式会造成不一样的实际效果，相互大部分能够互相相抵。

再掉转头看来临床流行病学研究，大部分数据显示每日喝4杯咖啡，能够防止多种多样心率失常病症的发生，特别注意的是----能够明显的减少早搏的发生率。

但缺憾的是，居然没寻找喝咖啡（或茶）造成病理性心率加快进而与发慌、头昏关联性的研究文章内容。暂且推断，这些推动心率失常的方式（或蛋白激酶）在有的人的身上更加比较敏感吧！可是的确有一个病案研究，报导了一位42岁的女士，平常不经意会发生心率失常，而在心电图检查检测下，她自称为“咖啡造成的发慌出現了！”的那时候，心率的规律和速率全是一切正常的…暂且说这种朋友们与咖啡缘浅吧！

可是，根据所述研究，就算会有发慌，還是能够安安心心的喝咖啡的！

假如早已有过相近的发慌、头昏病症，那么就少喝一点儿，或是在身体素质较为差的那时候，临时先不喝。或许渐渐地的就能够融入了？这类概率還是存有的！

咖啡与脑梗塞？

多种研究说明，无论是每日1-3杯咖啡還是4-6杯咖啡，脑梗塞（缺血性脑卒中）的发生率都是明显减少。可是当咖啡食用量超出6杯时，咖啡防止脑梗塞的功效则已不明显。

其有益机制与咖啡降低冠心病的发生机制是类似的。

咖啡可以延年益寿？

抛开已患有严重疾病的患者，健康人饮用咖啡是可以降低全因死亡率的：日常饮用超过6杯时，对于男性全因死亡率的发生可以降低10%，而在女性则可降低15%。而且这种获益在饮用低咖啡因咖啡时亦存在。

咖啡的其它有益作用

咖啡除了上述对于心血管系统的益处外，还可以减少抑郁的发生率（但低咖啡因咖啡则无此作用，推断主要是咖啡因起的作用）；有助于控制体重；降低老年痴呆以及帕金森病的发生率；减少哮喘发作；预防胆结石和肝炎的发生等。

这些留待以后再一一专题讨论。

“那么，咖啡的坏处呢？”

当然啦，咖啡肯定有它不好的地方。确实会在部分人身上出现心悸、颤抖以及影响睡眠（前天晚上同学在我劝导下喝了一杯奶咖，据说凌晨四点就睡着了）等。另外，咖啡因的代谢途径与某些药物相同，因而会降低这些药物的代谢率，从而加剧它们的副作用，相对常见的有：支气管扩张剂茶碱、抗精神疾病药物氯氮平以及喹诺酮类抗生素（各种以沙星二字结尾的抗生素）等。

而另一个主要的坏处则是由于咖啡因的利尿作用引起的钙、镁的流失，从而有可能引起骨质疏松。而幸运的是，如此产生的钙镁流失，一袋儿牛奶便可补充（顺便说一句，不要相信牛奶致癌，纯属谣言，具体不在这里展开讨论；另外再辟一个谣，酸性体质、碱性体质什么的，这些都是经典的网络谣言，可以不用在任何场合考虑这些问题了！）。

综上所述，对于多数心血管系统疾病，咖啡喝的越多越好，但是对于部分疾病超过4杯则益处消失、甚至会产生不好的作用。

因此，在这里每天饮用四杯咖啡是值得推荐的，考虑到浓缩咖啡较多的油脂对于血脂的潜在负面作用，最好饮用手冲咖啡。而无论考虑到咖啡有可能引起的钙镁流失，还是牛奶本身的营养价值，喝一杯奶量较多的奶咖（比如拿铁，也可以黑咖啡里面加奶）也是值得推荐的。这就是题目中所说的：三杯手冲，一杯拿铁啦！

另外，上述研究绝大多数都是西方人进行的，而国人的体质毕竟与外国友人的体质存在一定的差异。另外，上面的多数研究都是人群研究，具体到每一个人是也会存在个体差异（不只是咖啡饮用量这点，其实我们平时吃药的剂量，也是这么“算来的”；现在经常可在社交媒体上看到的“精准医疗”、“基因测序”神马的，也许有望在某一天实现精确的“个体化咖啡处方”）。

从上面的文章我们应该获取的信息是：

咖啡是一种让人身心愉悦的饮料，适当饮用，有益无害，不比过分担心。而真的是为了健康而刻意去“喝够量”也是毫无必要。不管喝的多少，如果能让人喝的开心，总归是对健康有好处的。（这点可参照饮食健康意识最差的法国人，他们的健康状况可是欧洲数一数二的！）

小说明（补充）：

平均起来，每150ml黑咖啡大概含有40-180mg咖啡因；每杯浓缩咖啡则大约含有90mg咖啡因。

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